안녕하세요 건강 뉴스입니다. 오늘은 샤워할때 이렇게 만 해도 꽉 막혀 있던 내 혈관을 모두 뻥 뚫어 주는 꿀팁을 알려 드리려 합니다. 꼭한번 이렇게 해보세요. 아침 저녁 샤워는? 차가운 물로 샤워하는 것은 교감 신경계를 활성화 해주어 잠을 깨워주는 역할을 해줍니다. 교감신경계 활성화로 인해 피네프린과 코리티솔 과 같은 호르몬으로 인해서 혈압이 상승하고 심장 박동이 증가하게 됩니다. 아침 […]

하체를 튼튼하게 만들어 주는 침대에서 하루 1분 하는 하체 근력운동이 화제가 되고 있습니다. 뱃살을 제거하고 싶거나 하체를 키우기를 원하시는 분이라면 꼭 한번 따라 해 보세요. 침대에 누워서 하는 운동 트위스트 운동 출처 텐 바디 등을 바닥에 댄 상태에서 다리를 들어 올립니다. 다리는 구부린 상태에서 몸통을 이용해서 두 다리는 오른쪽으로 움직입니다. 그러고는 다시 원래 자리로 다리를

안녕하세요 건강 뉴스입니다. 오늘은 우리 자 라면 먹은 때 자주 하는 습관 하나가 잘못하면 뼈를 스펀지와 같이 푸석 푸석하게 만들어버리게 됩니다. 라면 역시 건강에 않좋은 음식이지만 이것을 함께 먹게 되면 뼛속에 있는 칼슘을 사라지게 만드는 최악의 음식이라고 합니다. 이처럼 함께 먹으면 건강에 정말 안 좋은 최악의 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 치맥 기름진 치킨과 함께 먹는 맥주

믹스커피 몸에 안 좋다고 생각하시나요? 커피믹스에 들어 잇는 프림의 경우 포화 지방이기 때문에 몸에 좋지 않다고 생각을 하기 마련입니다. 일반적인 포화 지방은 체내에서 LDL 콜레스테롤을 증가시키기 때문에 혈관 건강에 안 좋을 수 있습니다. 하지만 그렇다고 커피믹스 진짜 마시면 안 될까요? 믹스커피 살을 찌게 하나? 커피 믹스에 들어 있는 프림은 야자유로 만든 프림입니다. 코코넛에 들어 있는

뇌졸중 환자 중에 90% 가 호소한 이것에 대해서 설명드리겠습니다. 뇌졸중의 전소 현상 귓불에 주름이 발견되면 바로 돌연사 확률이 높아진다고 합니다. 단순하게 신체의 노화로 인해서 생긴것이라고 생각해왔던 귓불에 생긴 주름 이게 심각한 증상을 의미할 수 있다고 합니다. 최근의 연구에 따르게 되면 귓불에 생긴 주름이 치매 위험이 정상인 대비 2배 이상 늘어나게 되고 몸의 퇴화 역시 7배

트랜스 지방 동물성 지방과 트랜스 지방 즉 튀긴 식품을 자주 먹게 되면 뇌로 혈액을 공급하는 뇌혈관에 직접적인 손상을 미치게 되어 혈액공급이 원활하게 이뤄지지 않게 됩니다. 이로 인해서 뇌졸중이나 치매 위험이 높아지게 됩니다. 견과류와 불포화 지방이 많은 식품을 먹는 게 좋습니다. 술 술은 뇌속을 빠르게 침투하게 됩니다. 알코올은 뇌세포를 파괴하고 뇌기능을 일시적으로 둔하게 만들어 기억 장애와

안녕하세요 건강 뉴스입니다. 오늘은 이것 모르고 자주 먹다가 몸에 독이 퍼지게 된다는 최악의 음식에 대해서 설명드리겠습니다. 갈변 사과 깍아 두게 되면 바로 갈색으로 변하기 시작하는 갈변 사과 이렇게 갈변된 사과가 체내에 들어가게 되면 독소를 과도하게 발생시키게 된다는 점 알고 계신가요. 체내에 활성 산소를 만들게 되어 깎은 지 오래된 사과는 되도록이면 먹지 않는 것이 좋습니다. 인스턴트

안녕하세요 건강 뉴스입니다. 국내에 암 발생 2위에 이르는 무서운 병 바로 폐암입니다. 일반적으로 폐암에 걸리면 생기는 증상으로는 기침 그리고 흉통이 있습니다. 그것 외에도 눈 손 발 얼굴 등에서도 특이한 증상이 나타난다고 합니다. 폐암 의심 증상 눈 동공 크기 축소 한쪽 눈의 동공의 크기 축소 입니다. 폐에 위쪽에 생기는 암 판 코스트 크 종양이 생겼을 때에는

아침 등산 다이어트에 도움 공복에 운동을 해보셨나요? 운동을 하게 되면 엄청나게 체력이 고갈되는 경험을 해보셨을 겁니다. 등산 역시 마찬가지로 아침 공복에 등산을 하게 되면 칼로리 소모량이 많아지게 되고 하루의 시작 전에 등산을 하게 되면 몸을 계속 움직이게 되면서 다이어트에 상당한 도움이 되게 됩니다. 운동에 집중이 가능 아침에 운동을 하게 되면 좋은 점이 바로 운동에 집중할수

안녕하세요 건강 뉴스입니다. 오늘은 대추의 효능에 대해서 설명드리겠습니다. 대추의 경우 한방에서 주로 약재로도 사용되는 식재료로 모든 약재에 잘 어울리면서 위장을 보호해 주고 어느 약이든지 부작용을 덜어주는 용도로 활용됩니다. 대추 천연 비타민 대추에는 비타민 A 비타민 C 비타민 B 가 다량으로 들어 있습니다. 염증 노화는 늦춰주며 시력을 유지시켜주고 항산화 작용을 하게 됩니다 또한 면역력 증진에도 효과가