안녕하세요
나이가 들수록 콜레스테롤 수치, 고혈압 때문에 혈관 걱정이 되실 겁니다. 그래서 준비했습니다.
이것 하나면 혈관에 쌓여 있던 묵은 노폐물이 싹 사라집니다. 오늘부터 물 대신 이것 드세요. 바로 효과가 납니다.
녹차
녹차에는 카테킨이 들어 있어서 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추면서 혈전을 예방하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 카페인 성분은 다이어트에도 효과가 있다고 합니다.
보리차
보리차에는 베티글루칸 성분이 들어 있는데요. 베타 글 쿠칸은 강한 점성을 띄고 있어서 소장에서 흡수를 지연시켜준다고 합니다. 때문에 당 흡수를 지연시키면서 혈당이 천천히 오르게 합니다.
여기에 콜레스테롤 배출을 도와 준다고 합니다. 보리에는 섬유 성분이 다량으로 함유되어 있어서 장의 연동운도 을 돕는 작용을 한다고 합니다. 베티 글루칸은 특히 장에 콜레스테롤을 흡착해서 체내로 배출시키는 작용을 한다고 합니다.
그 외에도
양파
양파는 혈전이나 손상된 혈관을 회복시켜주며 혈액 순환에 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 양파와 양파 껍질에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어 있어 항산화 작용으로 동맥경화를 예방해 준다고 합니다.
마늘
마늘에 있는 알리신 성분은 혈소판에 작용해서 혈액이 뭉쳐서 딱딱하게 굳는 혈전을 막아주게 됩니다. 스콜 지닌 성분이 혈관을 확장시켜주어 혈액 순환을 도와준다고 하네요.
견과류
견과류에는 풍부한 비타민 E와 베타카로틴 성분이 들어 있어 활성산소에 의해 세포나 혈관에 들어 있는 콜레스테롤이 산화되지 않도록 도와준다고 합니다. 물론 과다 섭취는 금물인 건 아시죠.