신장에 좋다고 알려진 블루베리는 신장의 해독 기능과 함께 방광에 정화 기능에도 도움을 준다고 합니다. 블루베리는 그 자체로 신장기능 개선에 탁월한 효과가 있다고 하네요. 또한 각종 박테리아의 번식을 막아준다고 합니다. 또한 베리류에는 항산화 성분이 많이 들어 있어서 몸의 노화 방지와 혈관 질환 예방에도 탁월한 효능이 있다고 합니다. 꼭 챙겨 드세요
적색 양파
다음은 양파 입니다. 우리가 매일 먹는 채소 중에 하나가 바로 양파입니다. 양파는 고혈압에 좋다고 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하게 들어있어서 독소와 노폐물 제거에 탁월한 도움을 주며 신진대사의 활성화에도 도움을 준다고 합니다. 꾸준히 먹어야 도움이 된다고 하니 꼭 알아두세요
딸기
다음을 딸기 입니다. 딸기는 달콤하고 상큼한 맛 때문에 많은 분들이 좋아하는 과일 중에 하나입니다. 이과 일이 신장에 좋다는 점은 잘 모르시는 것 같더라고요. 딸기에는 비타민과 함께 항산화 물질이 들어 있답니다. 따라서 노화 예방해주고 신장의 건강을 유지시켜 주며 염증을 가라앉혀 준다고 합니다.
포도
다음은 포도 입니다. 포도에는 플라보노이드라는 성분이 많이 들어있습니다. 플라보노이드는 혈관을 이완시켜주어서 혈액 순환을 원활하게 해 주고 몸속에 있는 독소를 배출시켜 주는 역할을 하여 신장에 무리가 가는 것을 방지해준다고 합니다.
수박
수박은 대부부 수분으로 되어 있으며 수박은 이뇨 작용을 도와 주고 몸에 붓기를 빼주는 역할을 한다고 합니다. 수박 속에 들어 있는 리코펜 성분이 몸속에 쌓여 있는 활성 산소와 독소를 없애는 항산화 작용을 한다고 합니다. 수박을 자주 드시게 되면 신장 기능을 원활하게 해 준고 신장의 피로를 사전에 차단할 수 있게 됩니다.
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