안녕하세요 건강 뉴스입니다.
오늘은 이것 모르고 자주 먹다가 몸에 독이 퍼지게 된다는 최악의 음식에 대해서 설명드리겠습니다.
갈변 사과
깍아 두게 되면 바로 갈색으로 변하기 시작하는 갈변 사과 이렇게 갈변된 사과가 체내에 들어가게 되면 독소를 과도하게 발생시키게 된다는 점 알고 계신가요. 체내에 활성 산소를 만들게 되어 깎은 지 오래된 사과는 되도록이면 먹지 않는 것이 좋습니다.
인스턴트 음식
인스턴트 음식 중에 특히 햄버거의 경우에는 몸을 망가트리는 음식 1위에 해당됩니다. 특히 칼로기와 나트륨의 덩어리로 혈관을 막히게 하는 음식입니다. 지속적으로 즉 자주 먹게 되면 심혈관 질환을 일으키게 됩니다.
빵
빵 역시 큰 영양가가 없는 음식중에 하나입니다. 말 그대로 칼로리만 채우게 되는 음식이죠. 또한 빵은 인슐린의 저항성을 높이게 되어 체내 당조절에 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 되도록 이면 통밀로 만든 빵이나 곡물 빵 위주로 드세요. 맛이 없는 게 몸에도 좋답니다.
튀김
튀김은 최악의 음식중에 하나입니다. 고온 기름으로 튀기게 되면 트랜스 지방이 발생하게 되며 심혈관 질환을 발생시키는 원인이 되게 됩니다. 한번 사용한 식용유를 재 사용하게 되면 독 소량이 두배 이상 증가하게 된다고 합니다.
탄산음료
탄산음료 한개에는 무려 각설탕 30개에 해당되는 당이 들어가게 됩니다. 탄산음료는 비만과 과체중을 유발하게 되며 뇌졸중의 원이니 됩니다. 절대로 자주 먹지 않는 게 좋습니다.
가공육
가공육의 경우 안에 들어가 있는 나트륨과 지방이 간과 혈관을 손상시키게 됩니다.