1. 긍정적인 마음 갖기
아무래도 스트레스는 만병에 근원이 될수 밖에 없습니다. 운동을 하거나 스트레스를 해소하기 위한 활동을 해보세요. 기쁨을 느끼고 피로감을 해소하게 되면 자연스럽게 암세포가 사라지게 된다고 합니다.
2. 금연 금주
몸에 산소 부족하게 되면 혈액이 공급되지 않게 되고 산소가 부족하게 될경우의 가장 큰 원인이 바로 음주와 흡연입니다. 금연 금주하게 되면 그만큼 건강해 진답니다.
3. 적당한 체중 유지
악성종양 암은 상당히 많은 영양분이 필요합니다. 그렇기 때문에 체내에 영양분으로 쓸 에너지가 많아야 종양이 자랄수 있는 환경이 만들어지게 도비니다. 필수 영양분 섭취는 반드시 하되 적정한 체중 유지를 위해서 노력해야 합니다.
4. 예방 접종
나이에 맞는 접종은 잊지 않고 하는게 좋습니다. 자궁 경부암 예방 접종, 간염 예방 접종 등 예방에 도움이 되는 예방 접종은 반드시 하는게 좋습니다.
5. 햇볕 쬐기
하루 10분내외의 햇볕쬐기를 한다면 몸속에 비타민 D가 생성되게 됩니다. 비타민 D는 간과 신장에 대사되어 활성형 비타민이 되며 이는 칼슘의 체내 흡수를 돕게 됩니다. 이를 통해서 뼈를 튼튼하게 하며 혈액 순환을 돕게 됩니다.