안녕하세요 바로 뉴스입니다
오늘은 8시간 이상 충분히 푹 잤는데도 불구하고 피곤하고 허리까지 아픈 경우가 있습니다.
뭐가 문제이지? 그냥 하루 잠자리가 불편해서 그랬겠거니 넘어가는 경우가 많습니다
하지만 정확히는 잘못된 수면자세로 취침을 하는 경우에 과다한 피로감을 느끼면서 허리까지 아프게 된다고 합니다.
1. 엎드려 자는 자세
옆드려서 자는 자세는 말 그대로 목부터 척추 허리 통증을 유발하는 최악의 자세입니다
여기에 턱관절 장애
안구 질환의 원인
얼굴 붓게 되는 원인
2. 만세 하는 자세
손을 위로 올리고 자는 자세 의 경우도 최악의 수면 자세 중에 하나입니다
코골이의 원인
허리 디스크의 원인
어깨 통증의 원이
3. 웅크린 자세
웅크리고 자는 자세는 척추와 근육에 큰 무리를 가하게 됩니다.
만성 피로 유발
어깨 관절의 퇴행