안녕하세요 건강 뉴스입니다. 오늘은 죽은 신장도 살려준다는 신비의 과일 5가지에 대해서 설명드리겠습니다.
이건 꼭 기억해 두셨다가 신장이 안좋거나 몸이 안 좋으시다면 꼭 드셔 보시기 바라겠습니다.
수박
여름이 제철인 수박은 크기에 비해서 저렴하면서 맛도 있어서 인기가 많은 과일입니다. 특히나 시원하고 맛도 좋아도 많이들 드실 텐데요
수박에는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있어서 우리몸에 쌓여 있는 독소를 해독시켜주는 데 탁월한 효능이 있다고 합니다.
수박에 많이 들어 있는 시트롤린 성분은 노폐물을 몸밖으로 배출시키는 이뇨 작용에 도움을 주게 됩니다.
딸기
두번째 과일은 바로 딸기입니다. 딸기에는 안토시아닌과 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어서
활성 산소의 제거 항산화 효과를 보이며 혈관 벽을 단단하게 해주는 효과가 있답니다.
사과
사과는 아침에 먹으면 금 이라는 말이 있을 정도로 몸에 좋은 성분이 다양하게 들어 있습니다.
사과를 먹게 되면 콜레스테롤을 낮추게 되고 활성산소를 중화시키는 효과가 있습니다.
또한 항염 효과와 항산화 작용을 하여 신장에 좋고 각종 암의 예방에도 도움을 주게 됩니다.
블루 베리
블루베리에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 들어 있어 신장에 좋지 않은 인, 나트륨, 칼륨의 함유량을 낮추는데 도움을 줍니다.
미국 타임지에서 선정하는 슈퍼푸드라고 부를 정도로 영양이 뛰어난 과일이 바로 블루베리랍니다.
체리
체리에는 항산화 물질과 식물성 물질이 다량으로 들어 있어 신장 보호하는데 탁월한 효과를 보입니다.
안토시아닌과 케르세틴이 풍부하게 들어 있기 때문에 노폐물 제거 피부 노화 피로 회복 당뇨 예방에 효과가 있습니다.