밥의 칼로리 자체를 절반으로 줄일수 있다는 꿈의 다이어트 비법을 알려드리도록 하겠습니다. 꼭 한 번 시도해 보세요
평소에 먹는 밥량을 유지하더라도 그 칼로리가 무려 절반으로 줄어드는 비법이 있습니다.
굳이 굶으면서 살을 빼지 않아도 되니 정말 좋은 다이어트 비법이 될 것 같습니다.
간단히 밥할때 이것 한 숟갈만 넣어도 되다고 하니 꼭 한 번 해보세요
밥의 칼로리 낮추는 방법

평상시에 밥을 짓는 방식 그대로 밥을 지으시면 됩니다.
대신 밥을 할때 코코넛 오일을 한 스푼만 추가로 넣어 주면 된다고 하네요.
좀 더 좋은 효과를 보길 원한다면 코코넛 오일로 만든 밥을 바로 드시지 말고 12시간 이상 냉장 보관한 후에 해동해서 드시면 더욱 효과가 높다고 합니다. 이렇게만 하면 밥의 칼로리를 무려 50%가량 줄일 수 있다고 하네요.
코코넛 오일을 넣은 밥은 저항 전분의 함량이 높아지면서 혈당 조절에도 좋다고 하네요
암을 억제하는 밥 짓는 방법

암을 억제하는 밥을 짓는 방법 역시 생각보다 어렵지 않다고 합니다. 밥을 지을때 녹차 티백 2~3개를 우려낸 물을 넣어서 밥을 지어 보세요.
이렇게 짓게 되면 항산화 효과가 높아지면서 폴리페놀 함량이 30배 이상 증가한다고 합니다. 꼭 이렇게 밥을 지어 보세요