피로회복

더위로 인한 피로감이 아닌 신체 기능 저하로 인해 느끼는 불편함이 있을 수 있습니다. 이 때문에 적절한 대처가 필요합니다. 수분 섭취량 확인하기 더위 탓으로 생각했던 더부룩하고 체한 느낌이 일어날 경우, 이는 수분 섭취 부족으로 인한 ‘기능 저하’일 수 있습니다. 수분은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 하며, 수분 섭취량이 부족하게 되면 몸의 기능이 저하될 수 있습니다. 그렇기에 […]

시금치는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 매우 도움이 되는 식재료입니다. 특히 면역력 강화와 피로 회복에 미치는 효능이 뛰어나다고 알려져 있습니다. 비타민 C와 칼슘 함유량 시금치는 비타민 C와 칼슘이 풍부하게 함유돼 있어 면역력 강화와 피로 회복에 뛰어난 효능을 보여줍니다. 비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역세포의 활성을 높이고 감염으로부터 몸을 보호하는데 중요한